To rozchodím! Anebo ne? Bolesti svalů a kloubů trápí stále víc mladších lidí. Za drtivou většinou případů stojí každodenní pohybové stereotypy, … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: jak po ránu rozhýbat ztuhlé tělo? A kdy rozhodně nejít přes bolest?“
Nevydrží sedět u stolu, ztrácí pozornost a brzy se unaví. Pohybový vývoj dítěte se u zápisu do 1. tříd příliš neřeší, stojí však za … Pokračovat ve čtení „Školní zralost: až polovina dětí není na školu připravena, problém tkví v motorice“
Práce ve zdravotnictví patří dlouhodobě mezi nejvíce stresová povolání. Vysoké pracovní tempo, každodenní psychická zátěž a tlak na výkon mohou vést … Pokračovat ve čtení „Až polovina zdravotníků čelí vyhoření. Kvůli psychické nepohodě chtějí změnit profesi“
S celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí … Pokračovat ve čtení „Celulitida straší 90 procent žen. 4 rady, jak pečovat o lymfatický systém“
Sport vhodný pro každého, bez rozdílu věku či hmotnosti. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: 10 000 kroků je mýtus, nordic walking zvládne každý“
Těhotenství, porod a období kojení představují pro ženské tělo výraznou hormonální i fyzickou zátěž. Pokles hladiny estrogenu, oslabení pánevního dna a změny v oblasti … Pokračovat ve čtení „Po porodu řeší únik moči až 40 procent žen. Může za to hormonální propad i oslabené pánevní dno“
Ztráta erekce postihuje až polovinu dospělých Čechů. Problémy se obvykle zhoršují s věkem, ale v ordinacích specialistů přibývá i třicátníků. Odvahu hledat řešení … Pokračovat ve čtení „Ztrátou erekce trpí stále víc mladých mužů. Na vině je dlouhé sezení i stres“
Bolest zkřehlých prstů v mrazivém počasí není nic příjemného. Jak promrzlé končetiny zahřát, ať už při pobytu venku, nebo doma? Každý člověk … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: jak se zbavit promrzlých prstů na rukách a nohách?“
Pravidelný pohyb a snaha zhubnout jsou nejčastější motivací k první návštěvě posilovny. Jde o snadnou variantu, kde si zacvičit za každého počasí a využít … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: chystáte se poprvé do fitka? 4 zásady pro začátečníky“
Češi patří k vášnivým lyžařům. Každoročně na zasněžené svahy vyrazí zhruba třetina Čechů. Největší nápor čekají lyžařská střediska během jarních prázdnin. … Pokračovat ve čtení „Úrazy na horách: zlomeniny, řezné rány, vyražené zuby i poranění zraku. O trvalých následcích často rozhodují minuty“