S celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí … Pokračovat ve čtení „Celulitida straší 90 procent žen. 4 rady, jak pečovat o lymfatický systém“
Sport vhodný pro každého, bez rozdílu věku či hmotnosti. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: 10 000 kroků je mýtus, nordic walking zvládne každý“
Těhotenství, porod a období kojení představují pro ženské tělo výraznou hormonální i fyzickou zátěž. Pokles hladiny estrogenu, oslabení pánevního dna a změny v oblasti … Pokračovat ve čtení „Po porodu řeší únik moči až 40 procent žen. Může za to hormonální propad i oslabené pánevní dno“
Ztráta erekce postihuje až polovinu dospělých Čechů. Problémy se obvykle zhoršují s věkem, ale v ordinacích specialistů přibývá i třicátníků. Odvahu hledat řešení … Pokračovat ve čtení „Ztrátou erekce trpí stále víc mladých mužů. Na vině je dlouhé sezení i stres“
Bolest zkřehlých prstů v mrazivém počasí není nic příjemného. Jak promrzlé končetiny zahřát, ať už při pobytu venku, nebo doma? Každý člověk … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: jak se zbavit promrzlých prstů na rukách a nohách?“
Pravidelný pohyb a snaha zhubnout jsou nejčastější motivací k první návštěvě posilovny. Jde o snadnou variantu, kde si zacvičit za každého počasí a využít … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: chystáte se poprvé do fitka? 4 zásady pro začátečníky“
Češi patří k vášnivým lyžařům. Každoročně na zasněžené svahy vyrazí zhruba třetina Čechů. Největší nápor čekají lyžařská střediska během jarních prázdnin. … Pokračovat ve čtení „Úrazy na horách: zlomeniny, řezné rány, vyražené zuby i poranění zraku. O trvalých následcích často rozhodují minuty“
Novoroční předsevzetí si každoročně dává zhruba 80 procent Čechů. Nejčastěji se týkají zdraví – Češi chtějí zhubnout, důsledněji pečovat o svůj … Pokračovat ve čtení „Novoroční předsevzetí: Češi se chtějí zaměřit na zdraví. Většina z nich nevydrží“
Během adventu a vánočních svátků roste počet úrazů, které mohou pohodovou atmosféru pořádně narušit. Většina zranění vznikne v důsledku nepozornosti. Jaká patří … Pokračovat ve čtení „Vánoční úrazy: časté jsou popáleniny, řezné rány, zablokovaná záda, ulámané zuby i poranění očí“
Polovina Čechů prosedí den. To je realita dnešní doby – sedíme doma, v práci, v autě. Chronickými bolestmi zad z dlouhého sezení trpí … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: dá se vůbec sedět správně? Trendem je židle nutící k pohybu“