Špatná nálada, ospalost, nechuť k pohybu, bolesti svalů a kloubů – tak po dlouhé zimě vystavuje tělo člověku svůj „účet“. Jarní únava dopadá … Pokračovat ve čtení „Jarní únava: ženy jsou k ní náchylnější než muži. Jak ji přemoci?“
Podle dat Českého statistického úřadu z roku 2023 používá 82 procent Čechů chytré telefony a stolní počítač nebo notebook vlastní 79 procent … Pokračovat ve čtení „Při práci na počítači trpí oči, záda, krk, ruce i nohy. Jak jim ulevit?“
Videa, která slibují zázračné hubnutí za pár minut cvičení denně, zaplavují internet. Skutečně dokáže správně zvolená série cviků a každodenní pravidelnost … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: 7 minut cvičení denně? Posílíte svaly, ale nezhubnete“
Nikdy jindy už člověk neprodělá takový rozvoj jako v prvním roce života. V péči o miminko chce být každý rodič bezchybný, ale spousta … Pokračovat ve čtení „Mýty a fakta v péči o miminka – jaké nešvary si neseme až do dospělosti?“
Pořídit dárky, napéct cukroví, stihnout vánoční úklid a dohnat pracovní resty. Stále vyhlížíte „sváteční pohodu“? Nechme starosti roku 2024 minulosti a věnujme … Pokračovat ve čtení „Hektický advent? Pět tipů, jak o Vánocích zrelaxovat“
Udeřily mrazy a fyzioterapeuti už tuší, co bude následovat – mezi typická zimní zranění patří zlomeniny končetin, pohmožděná zápěstí, úrazy kolenních … Pokračovat ve čtení „Zimní úrazy svalů a kloubů: včasná fyzioterapie umí zkrátit hojení na třetinu“
Velké množství pih, tmavé skvrny nebo vystouplá mateřská znaménka – za vším stojí takzvaná hyperpigmentace kůže. Obvykle jde o estetický „problém“, … Pokračovat ve čtení „Znaménka „krásy“: ne vždy dělají radost a jsou neškodná, je třeba je hlídat“
Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu – to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje … Pokračovat ve čtení „Čtvrtina dospělých už se neumí narovnat. Jak se bránit shrbeným a bolavým zádům?“
„Plantární fasciitis“ či „calcar calcanei“ nebo lidově „patní ostruha“ patří k rozšířeným ortopedickým problémům. Během života postihne 10 až 15 procent populace. … Pokračovat ve čtení „Chůze jako po střepech? Bolavé paty ukazují na vadné držení těla“
Špatným posilováním břišních svalů si lidé prohlubují vadné držení těla a zvyšují riziko chronických bolestí zad. Jak cvičit pro hezký pas … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: Jak posilovat břicho a nezničit si záda? Pozor na sklapovačky“