Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu – to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje … Pokračovat ve čtení „Čtvrtina dospělých už se neumí narovnat. Jak se bránit shrbeným a bolavým zádům?“
„Plantární fasciitis“ či „calcar calcanei“ nebo lidově „patní ostruha“ patří k rozšířeným ortopedickým problémům. Během života postihne 10 až 15 procent populace. … Pokračovat ve čtení „Chůze jako po střepech? Bolavé paty ukazují na vadné držení těla“
Špatným posilováním břišních svalů si lidé prohlubují vadné držení těla a zvyšují riziko chronických bolestí zad. Jak cvičit pro hezký pas … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: Jak posilovat břicho a nezničit si záda? Pozor na sklapovačky“
Místo přirozeného pohybu půl dne sezení v lavicích. I tak je možné vnímat nástup dětí do školy. A s přibývajícími ročníky se počet prosezených … Pokračovat ve čtení „Nástup do školy: co dělá s dětmi dlouhé sezení v lavicích a jak jej kompenzovat?“
Špatné došlápnutí, zakopnutí nebo tvrdý střet s jiným předmětem – to jsou nejčastější důvody výronu prstů. Úraz je to drobný, zato … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: výron prstu lze vyléčit za pět dní, týdny v bolesti jsou zbytečné“
Teplé dny táhnou Čechy k vodě a za sportem. Mnozí ale přeceňují své schopnosti a posíleni alkoholem přehlížejí rizika. Jaká zranění typicky spojená … Pokračovat ve čtení „Největší nástrahy léta: skoky do vody a trampolíny – jak předejít úrazům?“
Až milion Čechů má zkušenosti s péčí o své blízké, kteří jsou odkázáni na jejich pravidelnou pomoc. Spousta z nich to ale kvůli … Pokračovat ve čtení „Péče o seniory: přibývá služeb, které lidem umožňují pauzu i vícedenní dovolenou“
S celulitidou žije 90 procent žen, bez ohledu na věk či typ postavy, hubené i plnoštíhlé. Když už se nevzhledná „pomerančová kůže“ objeví, … Pokračovat ve čtení „Je celulitida estetický, nebo zdravotní problém? 4 tipy, jak s ní bojovat“
Sport, který zvládne každý, nehledě na věk či hmotnost. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: konec výmluv, nordic walking zvládne každý – jak na to?“
Co znamená, když děti při chůzi vtáčejí špičky dovnitř? Obvykle jde o špatné nastavení držení těla, které může vést až ke vzniku … Pokračovat ve čtení „FYZIOporadna: vtáčení špiček a šmajdání, jak děti „přimět“ ke zdravé chůzi?“